今日からダイエットだゾひらめき

1産後ダイエット 出産は女性にとって非常に大きなダメージが残ります。特にカルシウムが減少し、骨粗蒡状態に・・・・・・・
2豆乳ダイエット 大豆をゆでて、すりつぶし、絞り出した乳状の液体が豆乳です。豆乳は日本人には馴染みのある食品と・・・・
3キャベツダイエット ほんとうにキャベツだけを食べてダイエットしようとする人がいますがそれでは栄養バランスが崩れ・・・
4耳つぼダイエット いろいろなダイエットがありますが、多くのダイエットで使用としていることをまとめると食欲中枢を・・・
5チョコレートダイエット チョコレートダイエットとは、カカオ含有量70%以上のチョコレートを50g程度1日に数回わけて肥満を・・・
6寒天ダイエット カロリーオフで食物繊維の豊富な寒天はダイエットにも効果的な食材でトマト寒天ダイエットというダイエット方法・・・
7クッキーダイエット ダイエットして、いつも途中で挫折したり、リバウンドしてしまったり・・・。そんな「ダイエット失敗組」に・・・
8リンゴダイエット は、リンゴのみ3日間食べ続けるというダイエット方法ですが、「単品ダイエット」といわれ・・・・・・
9プロテインダイエット のプロテインはアミノ酸の集合体でアミノ酸が幾つも結びついた大きな分子のことです。水に溶けさせずに・・・・・・・・
10太ももダイエット とは普通のダイエットに成功しても太ももや下半身部分をきれいにダイエットするのはなかなか難しい・・・・・・

2008年 ぷちダイエット

にがり水ダイエット

にがりとは、自然塩を作る工程で海水を煮詰めていき、海水がドロドロした液体になり、そのドロドロした液体を冷やしたときに沈殿したものが自然塩で上澄みに残っている液体をさらに煮詰めたものが「ニガリ」となります。

にがりは豆乳を固めて豆腐にする凝固剤として昔から使われておりにがりの材料は海水なのです。

ニガリの成分には
Na(ナトリウム)
Ni(ニッケル)
K(カリウム)
Cu(銅)
P(リン)
Zn(亜鉛)
V(パナジウム)
Mg(マグネシウム)
Mn(マンガン)
S(イオウ)
Fe(鉄)
Ge(ゲルマニウム)
I(ヨウ素)
Se(セレン)
Si(ケイ素)
Mo(モリブデン)
Li(リチウム)
Ba(バリウム)

ニガリには主にマグネシウムがたくさん入っていてマグネシウムが
ダイエットに効果的だと言われています。

その他18種類のミネラルも入っております。

ニガリはダイエットに効果的だと言われているのは、ニガリのマグネ
シウムに「カルシウムの吸収を促進させ促進することで代謝が上がり
代謝が上がることで体内に溜まった余分な水分や老廃物“脂肪”をス
ムーズに排泄する効果がある為です。」

ニガリの飲み方は水1リットルに対してスプーン1杯程度を入れ
飲むのが効果的です。

ニガリをそのままの飲むのは胃の粘膜を傷つけたり肝臓機能を低下
させるので必ず水で薄めて飲まれてください。

さらに、便秘の改善の効果もありニガリに含まれるマグネシウムが
便をやわらかくする為です。

体内に便が溜まっていると老廃物を肌から排泄しようとしますから、
肌荒れやにきびになってしまいますが便秘解消とともに肌も美しく
なります。

にがり水を長期的に摂取することで、現代人に不足しがちなミネラル
不足も改善されます。

ミネラルが足りている状態になれば食欲を抑えたり増加させることが
出来ます。

体内にミネラルが足りていなければ足りない分を補給しようとして
よけいに食欲が増したりします。

また逆に食欲がなくなる方もいますがミネラルがバランスよく摂取
していることで体内が徐々に正常になり本来の食欲で食事が出来る
ようになります。

今まで食べすぎで悩んでいた方や食べなさすぎで悩んでいた方も
体内が正常になっていくのでニガリ水ダイエットはダイエットに
効果的だといえるでしょう。

posted by 絶対カレン at 05:08 | ぷちダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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